Yeterli ve Dengeli Beslenme Sağlığın Temelidir.
Minimum Hastalık Riski Maksimum Sağlık
Yeterli ve Dengeli Beslenme
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir.
Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.
Temel Besin Grupları
Et-Yumurta-Kurubaklagil
Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek, ceviz, fındık vb.
Ekmek ve Tahıl Grubu
Buğday, pirinç, mısır, çavdar ve yulaf, un, bulgur, yarma, gevrek vb.
Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir.
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması ve sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkün olduğu unutulmamalıdır.
Sağlıklı Beslenme
Dokümanlar
Afiş, Broşür, Kitapçık vb.
