Ergen Sağlığı
Ergenlik dönemi; gencin aile ve çevre desteğini hissetmeye en fazla ihtiyacı olduğu yaşam dönemidir.
Ergenleri dinleyin ve anlamaya çalışın.
Asla başkalarının önünde eleştirmeyin.
Ergene karşı tutarlı davranın.
Kimi kez ödüllendirdiğiniz bir davranışı başka bir zaman kötülemekten kaçının.
Ona GÜVEN duyduğunuzu hissettirin.
Yaşamı ve giyimi ile ilgili kararlar alırken eleştirmek yerine düşünce ve önerilerini anlayışla karşılayın.
Başkalarıyla kıyaslamayın.
“Benim gençliğimde” diye başlayan konuşma ve öğütlerden kaçının.
Ergen ve Genç Kime Denir?
Ergenlik ve gençlik dönemi;
fiziksel, ruhsal, biyokimyasal ve sosyal yönden hızlı büyüme, gelişme ve olgunlaşma süreçleriyle, çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemidir.
Ergenliğin Başından Sonuna Büyüme –Gelişme Aynı Biçimde Midir?
Ergenlik genel olarak üç evrede incelenir;
Erken ergenlik, 12-14 yaş arasını kapsar. Bu dönemin en önemli özelliği, bedensel değişimlere uyum sağlamaya çalışan gençlerin gösterdiği büyük çabadır.
Ergenlik Döneminde Beslenme
Sağlıklı beslenme için temel besin gruplarında bulunan besinlerden öğünlerinizde yeterli miktarda ve dengeli bir şekilde tüketilmesi gereklidir.
Okul Sağlığı
Öğrencilerin ve okul çalışanlarının sağlığının değerlendirilmesi, geliştirilmesi, sağlıklı okul yaşamının sağlanması ve sürdürülmesi, öğrenciye ve dolayısıyla topluma sağlık eğitiminin verilmesi için yapılan çalışmaların tümü olarak tanımlanmaktadır.
Sınav Kaygısı Yaşayan Gençler ve Aileleri İçin Neler Önerilebilir?
Sınav Kaygısı
Öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır.
Huzursuzluk, endişe, tedirginlik, sıkıntı, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, taşikardi, titreme, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, terleme, uyku düzeninde bozukluklar, karın ağrıları vs. bedensel yakınmalar, dikkat ve konsantrasyonda bozulma, kendine güvende azalma, yetersiz ve değersiz görme sık görülen belirtilerdir.
