Fiziksel Aktivite
Sağlıklı Beslen, Egzersiz Yap, Sağlıklı Kiloda Kal
01 - 06
3-6 Yas Grubu
Egzersiz Programı
3-6 yaş döneminde doğru alışkanlıklar kazanmamış bireylerin yetişkinlik döneminde yanlış alışkanlıklarından kurtularak doğru alışkanlıklar edinmeleri çok zordur.
Bu dönemde çocukların hareket kontrolleri artar ve hareketlerde uyumluluk gözlenir. Ritmik koordinasyon artar.
02 - 06
ilköğretim Çağı Çocukları için
Egzersiz Programı
Çocukluk döneminden itibaren düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek, bireylerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulması, sosyalleşmesi, yetişkinlik döneminde çeşitli kronik hastalıklardan korunması ve aktif bir yaşlılık dönemi geçirmesinde önemli rol oynamaktadır.
03 - 06
Okullarda
Fiziksel Aktivite
Çocuklar niçin beden eğitimine ihtiyaç duyar?
04 - 06
Yolculukta
Fiziksel Aktivite
Bireyleri egzersiz konusunda bilgilendirmek ve yolculukta bile egzersiz yaparak oluşabilecek sağlık problemlerinden kaçınmayı sağlamak amacıyla hazırlanmıştır.
05 - 06
Masabaşında
Egzersiz Programı
Çalışma saatlerinin büyük bir kısmını sandalyede oturarak, bilgisayar karşısında çalışarak geçiren bu meslek grubu insanlarda özellikle bilek, dirsek, boyun, bel ve sırt ağrıları çok fazla görülmektedir.
06 - 06
